YogaPlay : Marion M'Santi - Tuto "Bien s'asseoir pour méditer" - Pranamood et méditation

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Présentation / Animation : Marion M'Santi

2020
07min
Sport

français

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YogaPlay : Marion M'Santi - Tuto "Bien s'asseoir pour méditer" - Pranamood et méditation

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Résumé

Spécialiste de l’Harmonisation des chakras, Marion découvre le Yoga via le Pranayama et la Relaxation à l’adolescence. Après plusieurs années dans le marketing et la communication, elle décide de tout quitter et part en Inde pour se rapprocher de ses origines et de son héritage culturel. Ce tuto explique pas-à-pas les bases d'une série de postures fondamentales et essentielles en yoga et méditation : Les postures assises. Apprendre à bien s'assoir permet de favoriser au mieux la pratique de méditation et de trouver du confort dans l'exercice, et ce, peu importe sa condition physique !